top of page
הסטודיו של דנה
פילאטיס מזרן ומכשירים
פילאטיס קלאסי
השיטה המוכרת והמועילה, בצורתה המקורית
contrology
ג'וזף פילאטיס פיתח את השיטה מתוך ניסיונותיו למצוא פתרון לבעיות גופניות אשר לטענתו נובעות בעיקר מסגנון החיים המודרני, יציבה לקויה ונשימה לא נכונה
הוא עיצב סדרה של תרגילים פיזיים אשר יסייעו לתקן חוסר איזון בשרירים, וישפרו יציבה, כוח, גמישות, קואורדינציה ושיווי משקל
פילאטיס מזרון קלאסי הוא רפרטואר של תרגילים המתבצעים ברצף ועובדים על אלמנטים שונים מתחום הכושר, בדרגות קושי שונות לפי רמת הכיתה והשיעור, ועל-פי העקרונות של השיטה המקורית, ביניהם עקרון ההתארכות, עקרון תנועתיות בעמוד-השדרה, עקרון ההתנגדות וכן הלאה
מספר שבועות של התמדה בשיעורי פילאטיס כפעמיים בשבוע, וכבר תרגישו בהבדל על גופכם
חזקים יותר, גמישים וזקופים יותר. תחושה שהגוף "נאסף" ומתהדק. מומלץ ביותר
bottom of page